المشاعر وتأثيرها على الجسم.

لكل مشكلة جسدية لها سبب نفسي, ولكل صدمة نفسية لها تأثير مباشر على عضو من اعضاء الجسد.

المشاعر السلبية والانفعالات والصدمات الغير متوقعة تؤثر بجسمنا, والجسم يُظهرها بشكل اوجاع او مشاكل جلدية او اخرى.

اتمنى لكم بان تكون هذه الابحاث مفيدة لكم وتعرفكم على سبب المشكلة الرئسية التى سببت المرض هذه بعض المشاكل الجسدية واسبابها النفسية:



القلب:
الصدمة: إحساس بطعنة في القلب.

عضلة القلب:
الصدمة: غرق في مشكلة او مجموعة مشاكل بحيث تفقد الإنسان إحساسه بالزمان والمكان لفترة طويلة من الزمن.

الشرايين التاجية:
الصدمة مرتبطة بالإحباط الجنسي.

الاوردة التاجية:
الصدمة تكون جنسية تحمل طابع الإحباط الجنسي لدى السيدات. اما الرجال فصدمة جنسية مرتبطة بخيانة زوجية او اعتقاده بذلك. ويزداد الامر سوء لو كان في حرم منزله مثلا.

العظام:
الصدمة. شعور بانك لست مهما في الحياة وخاصة في المنزل.

الكبد:
الصدمة: خسارة مالية_ تهديد بفقدان الوظيفة_ مرض يمنع من العمل وطلب الرزق.

الرحم وانابيب الرحم وقنوات فالوب.
الصدمة: إحبا جنسي_ إشمئزاز من المعاشرة الزوجية_ غيظ جنسي_ معاملة سيئة من الزوج متعلقة بالجنس.

البنكرياس:
الصدمة: صدمة غضب ونزاع حول ممتلكات_مال_ارث_الخ.

الهرمونات:
الصدمة: صدمات المقاومة ( يعتقد الشخص إن من حقه إن يفعل امرا حيويا بالنسبة له ثم يجد مقاومة من شخص آخر. يحول بينه وبين ما يريد_ ازواج شركاء إخوة_ صدمات الإشمئزاز التي تحمل الإنسان على ان يشعر بالشعور قريب من ان الحياة ليست جميلة مما يكفي ومن ثم لا يكون هناك ولع بعيشها ولا حب للسعى فيها ولا الحركة من خلالها.

الرئة:
الصدمة: الخوف مرتبط بالمنطقة الحيوية _مجال الإنسان الذي يحيى فيه.

الحويصلات الهوائية:
الصدمة: خوف من الموت_ كتشخيص مرض خطير.

البروستات:
الصدمة: لم يعد هناك اهمية للرجل في منزله وهو إحساس مرتبط في عقل الرجل بالفشل.

الغدة الكظرية:
الصدمة: الإحساس بالتوجه في الإتجاه الخطأ او البعد عن المسار السليم كفعل يعتقد الشخص إنه محرم او دنيء.

الجهاز الهضمي:
الصدمة: مشاعر الغضب وخاصة من الاهل والمقربين اليك.

المعدة:
الصدمة: حقد على قريب او صديق وتفكير مستمر.

الخصية:
الصدمة: فقدان وموت حبيب فجأة.

القدمين:
الصدمة: الخوف من المستقبل والتقدم في الحياة.

اليدين:
الصدمة: العطاء لاشخاص قد طعنوا بك.

المفاصل:
الصدمة: عدم التجاوب مع الآخرين

الرقبة:
الصدمة: عدم الانتباه الى آرائك او مقترحاتك

الورك:
الصدمة: فقدان معيل لديك_زوج_والد_حبيب.

الاكتاف:
الصدمة:مسؤلية كبيرة وقعت عليك.

الظهر:
الصدمة: عدم تحمل الاعباء الثقيلة.

الفخذ:
الصدمة: الفشل بالقيام بالواجب كإداء الخدمة اللازمة.

العينين:
الصدمة: حصول مشهد مقرف امامك لا تبغى النظر إليه.

الاذنين:
الصدمة: سماع اخبار غير لائقة.

الجيوب الانفية:
الصدمة: ذكريات قديمة وتريد نسيانها ولكن لا تستطيع.



الجلد :

* اللون الاصفر: عندما يصبح لون الجلد أصفر فهذا مؤشر على مرض الكبد بمرض اليرقات.
* اللون الابيض: يفقد الوجة لونة المعتاد ويصبح أبيض فجأء قبل الإصابة بتوعك أو عند تدني مستوى سكر الدم.
* اللون الاحمر:احمرار الجلد ينتج عادة عن التعرض الطويل لأشعة الشمش . وغني عن الذكر أنة يحدث أيضا تحت تأثير اانفعالات الشديدة
* اللون الأزرق :تترك الضربات أو السقطات على جلدنا لونها تدريجيا إلى الاصفرقبل أن تختفي . إن تغير الألوان هذا يترجم الاختصاص التدريجي للدم الذي خرج من الأوعية الشعرية المجاورة للمنطقة المطابة.

العينان:

* اللون الاصفر:عندما يميل بياض العينين إلى الاصفرار فهذا يدل على أن الكبد لاتقوم بوظيفتها كما يجب
* اللون الاحمر:يشر الاحمرار في العينين في معظم الاحيان إلى إصابة بالتهاب في الملتحمة أو الرمد.
الأظافر:

* اللون الزهري:إن اللون الزهري المنسق على الأضفار بأكملها هو دليل صحة جيدة.
* اللون الاسود:إنة التطور الطبيعي للصدمات أو الضربات وانسكاب الدم الناتج عنها ويزول هذا
اللون تدريجيا مع صعود الجزء المسود في اتجاه الأعلى على إيقاع النمو الطبيعي للظفر.
* اللون الابيض:عندما تزيد سماكة الظفر ، وبنشر على سطحه مايشبة الثقوب الصغيرة ويصبح لنه
أبيض فربما كان ذلك مؤشرا للإصابة بالصدفية وهو مرض يصيب الجلد عادة وإذا كان الظفر هشا
سهل القضم فربما يكون ذلك ناتجا عن إصابة بالفطريات.
* اللون الازرق:الازرقاق في لون الأضافر يعكس نقص الأكسجين في الدم .

الشفتان:

* اللون الازرق: تصبح الشفتن زرقاوين عند الشعور بالبرد. وإذاكان لون الشفتين يميل إلى الأزرق
أو البنسفجى من دون التعرض للبرد فإن ذلك يعكس نقص الاكسجين في الدم أو قصورا في جهاز التنفس.

اللسان:

* الون الابيض: يكون ابيضاض اللسان ناتجاعادة عن الجفاف إما لأننا ننام وفمنا مفتوحا أو نتيجة
عسر لهضم أو نتيجة تناولنا أدوية تخفف الإفرازات اللعابية. وتظهلر أحيانا ترسبات بيضاء على
اللسان تسببها الفطريات وهي مألوفة لدى الأطفال.
* اللون الاحمر: إذا كان اللون الاحمر قانيا ومنقطا بنقط صغيرة أغمق لونا فيكون إشارة إلى
الإصابة بالحمى القرمزية.
* اللون الاصفر : ظهور “حفر” صغيرة يميل لونها إلى الأصفر على اللسان تشير الإصابة بالقلاع
وهي غالبا ماتختفي من تلقاء نفسها أما إذا كانت هذة الحفر على شكل تقرحات مؤلمة ذات
قاعدة صلبة فيحب استشارة الطبيب بشانها .

* اللون الاصفر:عندما يميل بياض العينين إلى الاصفرار فهذا يدل على أن الكبد لاتقوم بوظيفتها كما يجب
* اللون الاحمر:يشر الاحمرار في العينين في معظم الاحيان إلى إصابة بالتهاب في الملتحمة أو الرمد.

لحكة أو الدغدغة في الحنجرة


إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة .

هل تخاف من الحقنة؟

بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.

تخفيف احتقان الأنف

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل.

عالج الم الأسنان دون فتح فمك

جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.

تخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.

خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟ هذا لأنك تخرج الهواء ‘تزفر’ بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجودعلى الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.

أوقف نزيف الدم من الأنف

إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف.

اجعل قلبك يتوقف

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك. كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

التخلص من النمنمة ( التنميل )

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.

لنفس اطول تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء.

احفظ اكثر

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لماذا؟ لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.

كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسريقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.

صداع البوظة والبرد

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع. لماذا؟ تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة، مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد.ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع.

في حالة الصداع

أغلق فتحة أنفك اليمنى وتنفس فقط من الفتحة اليسرى لمدة 5 دقائق ستفاجئ بذهاب الصداع.

في حالة الإرهاق والتعب

أغلق فتحة أنفك اليسرى وتنفس من الفتحة اليمنى فقط ستفاجئ بانتعاش جسمك وعودة حيويته.


للتخلص من النمل :
ضعي قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه ‏النمل

للحصول على مكعبات نقية من الثلج :
إغلي الماء أولاً .

لجعل المرايا تلمع :
إمسحيها بالسبير تو.

لنزع العلكة عن الملابس :
ضعي الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة

لتبييض الملابس :
ضعيها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم اغسليها

لإعطاء الشعر لمعاناً :
أضيفي ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسليه جيداً .

لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير :
ضعيه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره .

لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ :
ضعي قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء

لإزالة رائحة السمك من اليدين :
اغسلي اليدين بقليل من خل التفاح

لمنع الدمع عند تقشير البصل :
امضغي علكة .

للتأكد من صلاحية المشروم :
رشي قليلاً من الملح على الفطر ، فإذا تحول لونه للون الأسود ، فإنه جيد ، وإن تحول لونه للأصفر فإنه سام .

لسلق البطاطا بسرعة :
قشري حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق

لسلق البيض بسرعة :
أضيفي قليلاً من الملح إلى الماء .

لإذابة الدجاجة المجمدة :
ضعيها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح

لمعرفة السمك الطازج :
ضعيه في ماء بارد ، فإذا طفا على السطح فإنه طازج .

لمعرفة البيض الطازج :
ضعي البيضة في الماء ، فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة ، وإن رسبت بشكل مائل ، فإن عمرها 3-4 أيام ، وإن رسبت بشكل عمودي ، فإن عمرها 10 أيام ، وإن طفت فإنها فاسدة .

لإزالة الحبر عن الملابس :
ضعي كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركيه حتى يجف تماماً ، ثم إغسليه كالمعتاد

لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة :
ضعيها في الماء البارد فوراً بعد نضجها .

لإزالة الحشائش من جوانب الطريق :
رشي الملح عليها .

للتخلص من الفئران :
رشي الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها ، عندها تجدي الفئران تخرج هاربة بسرعة! .

لإبعاد البعوض خاصة في الليل
ضعي بضع أوراق نعناع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة .

الأستاذ / فهد بن عبدالله الصويغ
أستاذ علم المهارات والتعامل البشري